Esta dieta de huevos cocidos puede ayudarte a perder hasta 10 kilos en sólo 14 días.

Si quieres perder peso rápido, una dieta que gira en torno a los huevos cocidos puede ser lo que necesitas. Aunque consiste únicamente en un pequeño número de productos, ha demostrado ser más que suficiente para ayudarte a aumentar tu metabolismo y quemar grasa. Además, si sigues comiendo sano una vez completado el régimen dietético, no volverás a ganar el peso perdido.

En American Celiac estamos pensando en probarla ahora mismo.

Mientras estés con esta dieta, deberías beber mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado – entre ocho y diez vasos al día. Esto también ayudará a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas.  Al mismo tiempo, para obtener los mejores resultados, intenta hacer media hora de ejercicio cada día.

Hay algunas otras reglas que deberías seguir:

  • Nada de comida basura.
  • Nada de bebidas azucaradas o alcohol.
  • Limita tu ingesta de sal y azúcar.

Aquí está el menú para la dieta de dos semanas:

 

Semana 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: 2 piezas de boniato y 2 manzanas.

Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

 

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada de verduras de hoja verde y pollo.

Cena: Una ensalada vegetal, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

 

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Un poco de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 pieza de boniato.

Cena: Algo de ensalada y pollo.

 

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Fruta.

Cena: Algo de ensalada y un poco de pollo cocido al vapor.

 

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Verduras hervidas y 2 huevos.

Cena: Ensalada y pescado a la plancha.

 

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Fruta.

Cena: Pollo y verduras cocidas al vapor.

 

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada de tomate, verduras al vapor y pollo.

Cena: Verduras al vapor.

 

 

Semana 2

 

Lunes

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada y pollo.

Cena: 1 naranja, un poco de ensalada y 2 huevos.

 

Martes

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: 2 huevos y verduras cocidas al vapor.

Cena: Ensalada y pescado a la plancha.

 

Miércoles

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada y pollo.

Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.

 

Jueves

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Verduras al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.

Cena: Ensalada y pollo.

 

Viernes

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Una ensalada de sardinas.

Cena: Ensalada y 2 huevos.

 

Sábado

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada y pollo.

Cena: Fruta.

 

Domingo

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Verduras al vapor y pollo.

Cena: Lo mismo que para la comida.

¿Has visto lo fácil que es? Esta dieta casi no tiene carbohidratos, y ésta es una de las razones por las que funciona.

RECUERDA:

Debes consultar a tu médico antes de probar esta dieta. De hecho, deberías hablar siempre con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tipo de dieta. Aunque no vayas a morirte de hambre, un cambio radical en lo que comes debe ser acordado con un especialista de antemano para asegurarte de que no dañas tu salud.

Esta dieta de huevos cocidos puede ayudarte a perder hasta 10 kilos en sólo 14 días.
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *