Esta dieta de huevos cocidos puede ayudarte a perder hasta 10 kilos en sólo 14 días.

Si quieres perder peso rápido, una dieta que gira en torno a los huevos cocidos puede ser lo que necesitas. Aunque consiste únicamente en un pequeño número de productos, ha demostrado ser más que suficiente para ayudarte a aumentar tu metabolismo y quemar grasa. Además, si sigues comiendo sano una vez completado el régimen dietético, no volverás a ganar el peso perdido.

En American Celiac estamos pensando en probarla ahora mismo.

Mientras estés con esta dieta, deberías beber mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado – entre ocho y diez vasos al día. Esto también ayudará a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas.  Al mismo tiempo, para obtener los mejores resultados, intenta hacer media hora de ejercicio cada día.

Hay algunas otras reglas que deberías seguir:

  • Nada de comida basura.
  • Nada de bebidas azucaradas o alcohol.
  • Limita tu ingesta de sal y azúcar.

Aquí está el menú para la dieta de dos semanas:

 

Semana 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: 2 piezas de boniato y 2 manzanas.

Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

 

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada de verduras de hoja verde y pollo.

Cena: Una ensalada vegetal, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

 

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Un poco de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 pieza de boniato.

Cena: Algo de ensalada y pollo.

 

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Fruta.

Cena: Algo de ensalada y un poco de pollo cocido al vapor.

 

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Verduras hervidas y 2 huevos.

Cena: Ensalada y pescado a la plancha.

 

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Fruta.

Cena: Pollo y verduras cocidas al vapor.

 

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada de tomate, verduras al vapor y pollo.

Cena: Verduras al vapor.

 

 

Semana 2

 

Lunes

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada y pollo.

Cena: 1 naranja, un poco de ensalada y 2 huevos.

 

Martes

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: 2 huevos y verduras cocidas al vapor.

Cena: Ensalada y pescado a la plancha.

 

Miércoles

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada y pollo.

Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.

 

Jueves

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Verduras al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.

Cena: Ensalada y pollo.

 

Viernes

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Una ensalada de sardinas.

Cena: Ensalada y 2 huevos.

 

Sábado

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Ensalada y pollo.

Cena: Fruta.

 

Domingo

Desayuno: 2 huevos y 1 pieza de fruta cítrica.

Comida: Verduras al vapor y pollo.

Cena: Lo mismo que para la comida.

¿Has visto lo fácil que es? Esta dieta casi no tiene carbohidratos, y ésta es una de las razones por las que funciona.

RECUERDA:

Debes consultar a tu médico antes de probar esta dieta. De hecho, deberías hablar siempre con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tipo de dieta. Aunque no vayas a morirte de hambre, un cambio radical en lo que comes debe ser acordado con un especialista de antemano para asegurarte de que no dañas tu salud.

Echa un vistazo a esta página para más recetas de dieta: https://es.pinterest.com/sollernet_ES/