¿En alguna ocasión se ha cazado hablando consigo mismo?. ¿Se ha visto en la situación de verse observado por los demás y sentir que le miran como si te faltase algún tornillo? Tranquilo, no le pasa nada ni tiene porque tener vergüenza de ello. Lo más seguro es que sea una mente privilegiada. Estará preguntándose cómo puede ser que para la percepción social dominante solo los locos y los borrachos hablan consigo mismo. Este estereotipo provoca que muchas personas sientan vergüenza cada vez que se “cazan” a sí mismos hablando consigo mismos. Lo curioso, es que esta costumbre, por extraña ...

Nunca hay suficientes consejos para perder peso. El tema es que muchos de estos consejos implican “dietas”, que a menudo implican eliminar ciertos alimentos o grupos de alimentos, restringir calorías y ejercitar para “compensar” lo que has comido. Pero hay muchas personas que tienen una meta para bajar de peso y quieren saber cómo hacerlo de manera que no sea muy extremo o agotador. Es por esto que American Celiac Health pidió a expertos en salud y fitness, dietistas registrados, nutricionistas y entrenadores personales, que dieran sus mejores consejos para la pérdida de peso sostenible y viable, que no te ...

Si quieres perder peso rápido, una dieta que gira en torno a los huevos cocidos puede ser lo que necesitas. Aunque consiste únicamente en un pequeño número de productos, ha demostrado ser más que suficiente para ayudarte a aumentar tu metabolismo y quemar grasa. Además, si sigues comiendo sano una vez completado el régimen dietético, no volverás a ganar el peso perdido. En American Celiac estamos pensando en probarla ahora mismo. Mientras estés con esta dieta, deberías beber mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado – entre ocho y diez vasos al día. Esto también ayudará a tu cuerpo a ...

En la actualidad hay muchas personas que se están esforzando cada día en llevar una vida saludable, pero a pesar que la población realice dietas saludables y ponga en práctica una rutina de ejercicios adecuado, siempre tiene la tendencia de consumir bebidas gaseosas dietéticas que no aportan ningún beneficio para la salud. Es cierto que ponerse la meta de bajar de peso requiere de gran esfuerzo, dedicación, y responsabilidad, pero cuesta dejar cierto hábitos que se han adquirido con el paso del tiempo. Es importante mencionar que muchas personas pueden tener una vida activa, un excelente trabajo, un buen plan ...

Aunque pueda parecer obvio que una buena caminata por un bosque o subir una montaña puede limpiar su mente, cuerpo y alma, la ciencia está descubriendo ahora que el senderismo puede cambiar su cerebro de verdad … ¡para mejor! Las caminatas en la naturaleza pueden detener los pensamientos obsesivos y negativos. Aparte de la sensación casi instantánea de calma y satisfacción que acompaña al tiempo al aire libre, caminar en la naturaleza puede reducir la rumiación. Muchos de nosotros a menudo nos encontramos consumidos por los pensamientos negativos, que sacan del gozo del momento en el mejor de los casos ...

Las hojas de guayaba merecen mucha más atención de la que ya se les da, debido a los numerosos beneficios para la salud que aportan. Estas hojas son ricas en nutrientes importantes tales como las vitaminas A y C, fibra saludable, licopeno y potasio. Vamos a presentarle 17 de los beneficios para la salud más sorprendentes que las hojas de guayaba proporcionan: 1. El té hecho de hojas de guayaba disminuye los niveles de colesterol malo (LDL) sin afectar los niveles de colesterol bueno (HDL). 2. El té de hoja de guayaba también puede tratar la bronquitis y la tos. 3. ...